Название: СТРОЙНАЯ МАМА - cекрет успеха
Продолжительность: 1:08:39
Комментарий: перевод профессиональный
Формат: AVI

Описание: Движение - жизнь. Беременная женщина создает новую жизнь, кому как ни ей нужна дополнительная двигательная активность?!
Всемирно известный инструктор Лейза Харт продолжает создавать динамические программы, которые безопасны и полезны для Вашего здоровья. Ее творческий подход и годами отрабатываемая методика заставляют миллионы людей тренироваться по ее программе. Она тренирует людей уже 19 лет.

Название: 8 Minute Workouts (Stretch)
Жанр: обучающее видео
Залито на: rapidshare.com
Размер: 63,8 Мб
Язык: английский
Продолжительность: 8 мин

В завершение нашей всеми любимой программы 8-минутки!

Название:11 Дисков - ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ
Оригинальное название:ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ
Год выхода:2003
Жанр:Обучающая видеопрограмма
Режиссер:Наталья Ким
В ролях:Наталья Ким
Кол...во CD|Тип: 11 DVDRIP
Кол...во партов: 64
Залито на:rapidshare.com
Размер: 5,8 Гб

"Путь к красоте" серии "Фитнес от Натальи Ким" представляет из себя популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом и аэробикой.
Фильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся, представляет из себя авторскую методику "как привести свое тело в порядок, цель - идеальная фигура", является логическим дополнением к серии книг "Фитнес от Натальи Ким".

Название: New York City Ballet workout 2
Жанр: Спорт, Обучающий фильм
Язык: Английский
Длительность: 1 час 10 мин.
Размер: 700 Mb

Peter Martins, Ballet Master in Chief of the New York City Ballet, and four graceful dancers--two men, two women--offer a beautifully produced, challenging, 90-minute strength and flexibility workout. The moving warm-up readies your muscles and makes you feel like a dancer. Most of the workout focuses on the abdominals and lower body (thighs, calves, buttocks), with exercises that ballet dancers use to strengthen and lengthen their muscles and condition their core. At the end, you learn patterns for a ballet routine which becomes a short cardiovascular workout. New York City Ballet Workout, Vol. 2 builds on what was best about the popular New York City Ballet Workout--the graceful moves and gorgeous dancers--and includes the much-needed instruction and technique that was missing in the original. If you love watching or dancing ballet, New York City Ballet Workout, Vol. 2 is your workout. Highly recommended. --Joan Price

Название: 8 Minute Workouts (LEGS)
Жанр: обучающее видео
Залито на: rapidshare.com
Размер: 67.2 Мб
Язык: английский
Продолжительность: 8 мин

8-minute LEGS: You'll have lean, toned legs in no time; A series of simple movements gives you resluts quickly and comfortably; It's a proven system that will work for you.

Название: 8 Minute Workouts (BUNS)
Жанр: обучающее видео
Залито на: rapidshare.com
Размер: 69.7 Мб
Язык: английский
Продолжительность: 8 мин

8-minute BUNS: Takes you through a series of simple movements scientifically designed to give you great-looking results in less time; It really takes only 8 minutes, and is guaranteed to tighten and shape your buns quickly!

Название: 8 Minute Workouts (Arms)
Жанр: обучающее видео
Залито на: rapidshare.com
Размер: 74.7 Мб
Язык: английский
Продолжительность: 8 мин

8-minute ARMS: Toning your arms, chest and shoulders is fast; Follow the simple movements and in just 8 minutes you've had an effective upper body workout.

Название: Erotic Way Эротический шейпинг (Раритет)
Продолжительность: 57мин
Размер: 700мб
Формат: avi
Качество: не очень, но программа хорошая.
Можно смотреть и тренироваться без слез и смеха

Название: Администратор М. С. Норбекова
Автор: М. С. Норбеков, А.В. Деменьшин
Жанр: Оздоровительная гимнастика
Видео: 512x384
Размер: 701.86 Mb

О фильме:
Наглядное описание системы Норбекова. Включает 3 раздела:

- Суставная гимнастика
- Дыхательная гимнастика
- Упражнения для восстановления зрения

Название: Training-8 minute Abs fitness
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 00:08:52
Видео: 400x320
Размер: 32 Mb

Видео материал показывающий по секундам как всего за 8 минут в день нужно загрузить мышцы живота чтобы был отличный результат (а восемь минут выкроить в день может каждый) готовим торс к лету за ранее удачи в спорте.