Оригинальное название: 10 Minute Solution. Красота за 10 минут. Обучающее видео
Режиссер: Андреа Амбандос
Жанр: Спортивные программы
Год выпуска: 2004 год. США
Продолжительность: 52 мин.
Язык: Русский Закадровый дубляж
Видео: avi 640x480

Нет времени на тренировки?

У нас есть отличное решение для Вас - новейший комплекс упражнений "Красота за 10 минут". Инструктор Синди Уитмарш покажет 5 специальных комплексов упражнений для начинающих, каждый из которых рассчитан на определенную группу мышц и имеет продолжительность всего 10 минут. Этот уникальный и ультра-эффективный комплекс сможет вписаться в распорядок дня даже самого занятого человека. Разбейте его на 5 отдельных тренировок или выполняйте комплекс целиком, в зависимости от того, хотите ли Вы уделить больше внимания одной группе мышц или тренировать все тело.

Название: СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА. Учебно-оздоровительная система
Автор: Норбеков Мирзакарим
Формат: avi 720x528
Размер: 700 Мб
Язык: Русский
Продолжительность: 0:45 мин.

Мирзакарим Санакулович Норбеков - доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, основатель и президент "Института Самовосстановления Человека". А также писатель, художник, обладатель черного пояса по Сам-Чон-До (9 дан) и черного пояса по Кёкусинкай (3 дан). Удивительно эффективный комплекс специально подобранных упражнений, воздействующих на все участки опорно-двигательного аппарата человека.

Через простые, доступные для любой возрастной категории упражнения, устраняются различные заболевания не только позвоночника и суставов, но и всего человеческого организма. Восстанавливается обмен веществ, нормализуется состав костной ткани, укрепляются мышцы и связки. Несмотря на свою простоту, эти упражнения дают максимальный эффект в короткие сроки.

Название: Видеокурс шейпинга
Автор: неизвестен
Формат: avi 384x288
Размер: 365 Мб
Язык: русский

Выкладываю видеокурс для девушек, желающих быть стройными и красивыми.
На этот раз представляю вашему вниманию видеокурс шейпинга.

Тренировк мышц рук, для мужчин и женщин
Название: Muscle & Fitness Training System - Arms. Обучающее видео.
Качество: DVDRip
Продолжительность: ~ 40 мин
Жанр: Обучающий видео курс
Размер: ~300 Mb
Язык: Английский

Администратор тренировки мышц рук. Не смотря на то, что диск на английском языке всё прекрасно понятно и так.

Тренировк мышц живота, для мужчин и женщин
Название: Muscle & Fitness Training System - Abs. Обучающее видео.
Качество: DVDRip
Продолжительность: 40 мин
Жанр: Обучающий видео курс
Размер: 350 Mb
Язык: Английский

Администратор тренировки мышц живота, для мужчин и женщин. Не смотря на то, что диск на английском языке всё прекрасно понятно и так.

Disc 2
Название: Кармен Электра. Стрип-фитнес
Режиссер: Кармен Электра
В ролях: Кармен Электра
Жанр: Обучение, Эротика
Год: 2003
Качество: DVD-Rip
Перевод: синхрон по ролям
Языки: русский

Часть 2. Стрип-фитнес / Fit to Strip
Вторая часть программы полностью посвящена совершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам, За тренировкой следуют несколько мини-разминок, специально разработанных для проблемных зон, таких как бедра, ягодицы, пресс. Эта часть программы легко поможет Вам обрести идеальную фигуру и почувствовать себя увереннее в любой ситуации!