Название: 8 Minute Workouts (Stretch)
Жанр: обучающее видео
Залито на: rapidshare.com
Размер: 63,8 Мб
Язык: английский
Продолжительность: 8 мин

В завершение нашей всеми любимой программы 8-минутки!

Администратор упражнений "ПИЛАТЕС", разработанная Джозефом Пилатесом, стала в последние годы одним из самых популярных видов оздоровительных занятий направления "Разумное тело".
Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.

Аэробика – комплекс разнообразных программ, выполняемых под музыкальное сопровождение и имеющих танцевальную направленность. Занятия аэробикой оказывают благотворное воздействие на организм, повышая обмен веществ;

"Путь к красоте" серии "Фитнес от Натальи Ким" представляет из себя популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом и аэробикой.
Фильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся, представляет из себя авторскую методику "как привести свое тело в порядок, цель - идеальная фигура", является логическим дополнением к серии книг "Фитнес от Натальи Ким".

Название: Супер калланетик. Продвинутый курс
Жанр: Спорт, Обучающий фильм
Режисcер: Д. Попов-Толмачев
В ролях: О. Королева
Год выхода на экраны: 2005
Производство: Россия
Язык: Русский
Длительность: 1 час 27 мин.
Размер: 700 Mb

Супер Калланетик - комплекс упражнений для тех, кто в течение 3-4 месяцев занимался калланетиком начального уровня. За счет увеличения количества и сложности упражнений, Супер калланетик обеспечивает в несколько раз большую, по сравнению с программой для начинающих, физическую нагрузку.
Калланетик - статическая тренировка мышц и связок - позволит Вам приобрести хорошую физическую форму и обеспечит прекрасное самочувствие.

Название: New York City Ballet workout 2
Жанр: Спорт, Обучающий фильм
Язык: Английский
Длительность: 1 час 10 мин.
Размер: 700 Mb

Peter Martins, Ballet Master in Chief of the New York City Ballet, and four graceful dancers--two men, two women--offer a beautifully produced, challenging, 90-minute strength and flexibility workout. The moving warm-up readies your muscles and makes you feel like a dancer. Most of the workout focuses on the abdominals and lower body (thighs, calves, buttocks), with exercises that ballet dancers use to strengthen and lengthen their muscles and condition their core. At the end, you learn patterns for a ballet routine which becomes a short cardiovascular workout. New York City Ballet Workout, Vol. 2 builds on what was best about the popular New York City Ballet Workout--the graceful moves and gorgeous dancers--and includes the much-needed instruction and technique that was missing in the original. If you love watching or dancing ballet, New York City Ballet Workout, Vol. 2 is your workout. Highly recommended. --Joan Price

Название: 8 Minute Workouts (LEGS)
Жанр: обучающее видео
Залито на: rapidshare.com
Размер: 67.2 Мб
Язык: английский
Продолжительность: 8 мин

8-minute LEGS: You'll have lean, toned legs in no time; A series of simple movements gives you resluts quickly and comfortably; It's a proven system that will work for you.

Название: 8 Minute Workouts (BUNS)
Жанр: обучающее видео
Залито на: rapidshare.com
Размер: 69.7 Мб
Язык: английский
Продолжительность: 8 мин

8-minute BUNS: Takes you through a series of simple movements scientifically designed to give you great-looking results in less time; It really takes only 8 minutes, and is guaranteed to tighten and shape your buns quickly!

Название: 8 Minute Workouts (Arms)
Жанр: обучающее видео
Залито на: rapidshare.com
Размер: 74.7 Мб
Язык: английский
Продолжительность: 8 мин

8-minute ARMS: Toning your arms, chest and shoulders is fast; Follow the simple movements and in just 8 minutes you've had an effective upper body workout.