Название: Fitness - Zumba Disk 1
Длительность: 35:52 мин
Размер: 378 MB.
Жанр: Обучающее видео
Язык: Английский, но говорят только во вступлении.
Качество: 352 x 288

Zumba - это танцевальный урок для всех уровней подготовленности, основанный на хореографии танцев африканских племен под необузданные и захватывающие ритмы барабанов. Что в нем особенного? Он творит чудеса.
"Танцевать "Зумбу" в течение часа, - говорит создатель танца Альберто Перес, которого многие знаменитости приглашают в качестве личного хореографа, включая и Шакиру, - это все равно что принять участие в празднике. Zumba - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий".

Название: Erotic Way Эротический шейпинг (Раритет)
Продолжительность: 57мин
Размер: 700мб
Формат: avi
Качество: не очень, но программа хорошая.
Можно смотреть и тренироваться без слез и смеха

Название: Администратор М. С. Норбекова
Автор: М. С. Норбеков, А.В. Деменьшин
Жанр: Оздоровительная гимнастика
Видео: 512x384
Размер: 701.86 Mb

О фильме:
Наглядное описание системы Норбекова. Включает 3 раздела:

- Суставная гимнастика
- Дыхательная гимнастика
- Упражнения для восстановления зрения

Название: Training-8 minute Abs fitness
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 00:08:52
Видео: 400x320
Размер: 32 Mb

Видео материал показывающий по секундам как всего за 8 минут в день нужно загрузить мышцы живота чтобы был отличный результат (а восемь минут выкроить в день может каждый) готовим торс к лету за ранее удачи в спорте.

Название: Ваш здоровый позвоночник
Жанр: Обучающая видеопрограмма
Серия: Сам себе мануальный терапевт
Язык: Русский
Видео: 512 х 384
Продолжительность: 61 мин
Размер: 350 Mb

Эта программа позволит вам освоить уникальный комплекс упражнений, с помощью которых вы сможете улучшить состояние своего позвоночника.
Программа раскрывает следующие вопросы:
- Основы анатомии и физиологии позвоночно-двигательного сегмента
- Основные причины возникновения патологий позвоночника
- Комплекс манипуляций для самостоятельного применения
- Рекомендации на каждый день
Данная методика разработана основоположниками европейской остеопатии, прежде всего Карлом Левитом, и адаптирована для самостоятельного применения пациентами, не имеющими специальной подготовки. Упражнения могут применяться как для профилактики так и для лечения проблем с позвоночником. Комплекс направлен на восстановление подвижности во всех отделах позвоночника.

Название: Целевые тренировки с Тони Литтлом. Часть 3 . - Уменьшение верхней части бедер, ягодиц и нижней части бедер
Год выпуска: 1991
Жанр: Обучающая видеопрограмма
Перевод: Профессиональный (многоголосый, закадровый)
В ролях: Тони Литтл (Tony Little)
Продолжительность: 00:32:47
Размер: 285 Mb
Часть 3 из 3.

Название: Pump It Up Workout
Режиссер: Eric Prydz
Жанр: Спорт / Обучающее видео
Продолжительность: 01 : 17 : 46
Размер: 686 Mb

Некоторое время назад Eric Prydz издал сингл "Call Me", для которого было снято весьма необычное видео - весь видеоряд состоял из кадров аэробики. Тогда это вызвало как минимум удивление зрителей. Он решил не останавливаться на этом: в декабре 2004 года был издан DVD диск для фанатов фитнеса, в 70 минутах которого снялась актриса первого плана из уже упомянутого клипа "Call Me". Она двигается в такт музыки следующих исполнителей: Milk & Sugar, Tomcraft, Danzel, The Boogie Pimps и, собственно, сам Mr. Prydz.

Название: Часть 2. - Полная корректировка фигуры и поддержание формы
Год выпуска: 1991
Жанр: Обучающая видеопрограмма
Перевод: Профессиональный (многоголосый, закадровый)
В ролях: Тони Литтл (Tony Little)
Продолжительность: 00:59:48
Размер: 520 Mb
Часть 2 Полная корректировка фигуры и поддержание формы

Год выпуска: 1991
Жанр: Обучающая видеопрограмма
Перевод: Профессиональный (многоголосый, закадровый)
В ролях: Тони Литтл (Tony Little)
Продолжительность: 00:30:26
Размер: 265 Mb

Описание: Тони Литтл - довольно известный в мире фитнеса человек (больше о нем можно узнать здесь: www.tonylittle.com), который разработал много тренировок.
Представляю Вашему вниманию серию целевых тренировок из 3 частей
Часть 1. - Уменьшение Живота

Название: Winsor Pilates - Buns & Thigh, комплекс для ног и бедер
Размер: 388 mb
Продолжительность: 19 мин.
Формат: MPEG
Язык: английский

Если Вы ищете путь, как без тяжелых нагрузок изменить форму своих ног и постоянно поддерживать их в тонусе - этот 20-минутный комплекс для Вас. Инструктор Mari Winsor чередует динамичные движения со спокойными и плавными для того, чтобы максимально эффективно воздействовать на нижнюю часть тела и придать Вашим ногам привлекательную форму.
Занимаясь по этому курсу 3 раза в неделю Вы не только измените ваше тело, Вы измените вашу жизнь.