Вид фитнеса, направленный, прежде всего, на сжигание жиров.

Название: Часть 2. - Полная корректировка фигуры и поддержание формы
Год выпуска: 1991
Жанр: Обучающая видеопрограмма
Перевод: Профессиональный (многоголосый, закадровый)
В ролях: Тони Литтл (Tony Little)
Продолжительность: 00:59:48
Размер: 520 Mb
Часть 2 Полная корректировка фигуры и поддержание формы

Год выпуска: 1991
Жанр: Обучающая видеопрограмма
Перевод: Профессиональный (многоголосый, закадровый)
В ролях: Тони Литтл (Tony Little)
Продолжительность: 00:30:26
Размер: 265 Mb

Описание: Тони Литтл - довольно известный в мире фитнеса человек (больше о нем можно узнать здесь: www.tonylittle.com), который разработал много тренировок.
Представляю Вашему вниманию серию целевых тренировок из 3 частей
Часть 1. - Уменьшение Живота

Название: Winsor Pilates - Buns & Thigh, комплекс для ног и бедер
Размер: 388 mb
Продолжительность: 19 мин.
Формат: MPEG
Язык: английский

Если Вы ищете путь, как без тяжелых нагрузок изменить форму своих ног и постоянно поддерживать их в тонусе - этот 20-минутный комплекс для Вас. Инструктор Mari Winsor чередует динамичные движения со спокойными и плавными для того, чтобы максимально эффективно воздействовать на нижнюю часть тела и придать Вашим ногам привлекательную форму.
Занимаясь по этому курсу 3 раза в неделю Вы не только измените ваше тело, Вы измените вашу жизнь.

Название: Красота за 10 минут. Pilates. Часть 3.
Жанр: Обучающий фильм
Язык: Русский
Длительность: 55мин.
Размер: 205MB

НЕТ ВРЕМЕНИ НА ТРЕНИРОВКИ?
У нас есть отличное решение для Вас - новейший комплекс упражнений "Красота за 10 минут". Каждый может найти по крайней мере 10 минут в день для занятий спортом, и мы подготовили 5 комплексов упражнений по Пилатесу рассчитанные ровно на это время. Инструктор Лара Хадсон выстроит программу вашей тренировки так, как наиболее удобно для Вас, будете ли Вы выполнять упражнение только по одной из программ или использовать все. Также Вы можете устроить себе интенсивную 50-ти минутную тренировку.

Оригинальное название: 10 Minute Solution. Красота за 10 минут. Обучающее видео
Режиссер: Андреа Амбандос
Жанр: Спортивные программы
Год выпуска: 2004 год. США
Продолжительность: 52 мин.
Язык: Русский Закадровый дубляж
Видео: avi 640x480

Нет времени на тренировки?

Степ-аэробика
Как максимально быстро улучшить свое тело? Надо объединить в одном комплексе аэробику и силовые упражнения. Повышая интенсивность нагрузок, можно добиться значительного увеличения сжигаемых калорий за короткое время.

У нас есть отличное решение для Вас - новейший комплекс упражнений "Красота за 10 минут". Инструктор Синди Уитмарш покажет 5 специальных комплексов упражнений для начинающих, каждый из которых рассчитан на определенную группу мышц и имеет продолжительность всего 10 минут. Этот уникальный и ультра-эффективный комплекс сможет вписаться в распорядок дня даже самого занятого человека. Разбейте его на 5 отдельных тренировок или выполняйте комплекс целиком, в зависимости от того, хотите ли Вы уделить больше внимания одной группе мышц или тренировать все тело.

Название: Синди Кроуфордд - Как Достичь Совершенства
Обучающая видеопрограмма
Продолжительность: 01:11:40
Язык: русский синхронный перевод
Размер: 670 Mb

Комплекс упражнений от всемирно известной супермодели Синди Кроуфорд. В него вошли упражнения для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса, а также включены движения из разных видов спорта: бейсбола, каратэи даже борьбы сумо! Эти упражнения развивают гибкость, силу и выносливость.
Можно чередовать этот комплекс с упражнениями из предыдущей программы "Секрет Идеальной Фигуры".

Название: Я хочу такое тело. Обучающее видео
Обучающая видеопрограмма
Продолжительность: 2:07:00
Язык: русский перевод
Размер: 895 Mb

Комплексы:
1.Я хочу такой пресс
2.Я хочу такие руки
3.Я хочу такие ноги
4.Я хочу такое тело

Каждый комплекс состоит из 2 частей: для начинающих и продолжающих.

Тэмили Уэбб - автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнессу. Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение. Существует много разных упражнений для отдельных групп мускулов, и главной задачей для Тэмили был выбор наиболее эффективных из них для тренировки мышц рук, ног, ягодиц и торса. Несомненными достоинствами предлагаемой программы являются ее простота и доступность, которые вместе с подробными, "пошаговыми" инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни. Регулярные 15-минутные тренировки в сочетании с правильным питанием позволят Вам за короткое время сформировать фигуру Вашей мечты. Другие женщины будут смотреть на Вас и думать: "И я хочу иметь такое же тело!"