Всего материалов в каталоге: 174 Показано материалов: 161-170 |
Страницы: « 1 2 ... 15 16 17 18 » |
Название: Пилатес Форте Жанр: Обучающая программа Продолжительность: 53 минуты Размер: 700 Mb Формат: DivX Упражнения по системе Джозефа Пилатеса часто называют тренировкой для души и тела, но это, вовсе не означает, что Вам нужно закрывать глаза, петь мантры и медитировать. Просто при выполнении данного комплекса от Вас требуется не бездумная механическая работа, а постоянная концентрация на своих ощущениях. Обратите внимание не на число повторов, а на то, что чувствует Ваше тело, когда благодаря работе основных мышц Вы удлиняете корпус и конечности. При этом все упражнения нужно выполнять легко и грациозно. Раньше системой Пилатеса пользовались, в основном, балетные танцовщики, поэтому независимо от того, как Вы выглядите на самом деле, представьте, что у Вас осанка и повадки балерины.
Пилатес |
Просмотров: 731 |
Добавил: Линда |
Дата: 30 Сентября 2009
|
|
Название: Царица тела своего – Тай Бо Размер: 634 Mb Продолжительность: 55:23 минут Авторы программы: Елена Рябинкова - ректор колледжа бодибилдинга им. Бена Вейдера, председатель медицинской комиссии Федерации бодибилдинга и фитнеса России, кандидат медицинских наук. Виктор Столяров - абсолютный чемпион России по бодибилдингу, проректор и преподаватель колледжа бодибилдинга им. Б. Вейдера, мастер спорта. Анжелика Краевская - инструктор по аэробике. В новой учебной программе программа "Царица тела своего. Тай-Бо", представлено одно из самых модных и популярных направлений современной аэробики - Тай-Бо, более эффективное и энергоемкое, чем обычная аэробика. Оно удачно сочетает в себе элементы боевых искусств и танца, предназначено для женщин и мужчин любого возраста. Программа имеет традиционное, классическое построение: разминку, основную часть, силовую и заминку. В программе от простых движений к сложным осваиваются основные удары боксеров и кикбоксеров (джеб, кросс, хук, апперкот и кики: прямой, фронтальный, боковой). В программе предусмотрен контроль пульса.
Аэробика |
Просмотров: 23623 |
Добавил: Линда |
Дата: 30 Сентября 2009
|
|
Название: Калланетик - пластическая гимнастика. Секреты красоты Жанр: Обучающая видеопрограмма Продолжительность: 01:09:59 Размер: 619 Mb Формат: avi Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих и статических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела. |
Размер: 590 Mb Продолжительность: 56 мин. Формат: avi Язык: русский Комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем физической подготовки, не требует специального оборудования. Применение комплекса упражнений наиболее эффективно при проблемах, связанных с избыточным весом, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях органов дыхания. Комплексная гимнастика Ирины Макаровой с элементами уникальной дыхательной программы Бодифлекс: - усиливает обменные процессы в организме, - корректирует фигуру, - укрепляет позвоночник, - улучшает самочувствие, - омолаживает организм, - стимулирует деятельность внутренних органов.
Бодифлекс |
Просмотров: 939 |
Добавил: Линда |
Дата: 30 Сентября 2009
|
|
Автор и ведущая: Mary Winsor Продолжительность: 24 мин. Размер: 147 Mb Язык: английский С помощью легко контролируемых движений вы держите в тонусе и подтягиваете все тело, без необходимости использовать дорогие тренажеры. Улучшение фигуры без использования голодания.
Пилатес |
Просмотров: 1491 |
Добавил: Линда |
Дата: 30 Сентября 2009
|
|
Название: Синди Кроуфорд: Новое Измерение Жанр: Обучающая видеопрограмма Продолжительность: 01:12:47 Размер: 510 Mb Язык: русский перевод Этот комплекс упражнений был разработан специально для восстановления фигуры после беременности и родов. Однако он оказался актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую форму.
Шейпинг |
Просмотров: 2161 |
Добавил: Линда |
Дата: 30 Сентября 2009
|
|
Название: Bodyflex. Великолепная фигура за 15 минут в день! Язык: английский Продолжительность: 15 минут Размер: 83 Mb Если вы хотите быть здоровыми, похудеть и великолепно чувствовать себя - тогда эта программа для вас! Ведущая - создательница системы Бодифлекс - Чайлдерс Грир. Эффективный комплекс несложных упражнении (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие лишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.
Бодифлекс |
Просмотров: 917 |
Добавил: Линда |
Дата: 30 Сентября 2009
|
|
Название: Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры Жанр: Обучающая видеопрограмма Продолжительность: 01:38:52 Язык: Русский синхронный перевод Размер: 699 Mb Великолепный подарок для каждой женщины, мечтающей стать неотразимой! Предлагаемый комплекс упражнений разработан одним из самых известных тренеров Нью-Йорка Раду совместно с топ моделью Синди Кроуфорд. Его используют многие супермодели и звезды Голливуда. Кассета с записью этого комплекса стала мировым бестселлером. "Моя профессия заставляет меня заботиться о своем теле. Поэтому я регулярно выполняю специальный комплекс физических упражнений. Мы засняли его на живописном фоне в сопровождении прекрасной музыки. Это больше похоже на музыкальное видео, чем на кассету с упражнениями. Их просто приятно смотреть. Но главное, что эти упражнения помогут Вам выглядеть и чувствовать себя лучше, чем раньше..." (Синди Кроуфорд)
Шейпинг |
Просмотров: 2133 |
Добавил: Линда |
Дата: 30 Сентября 2009
|
|
Оригинальное название: 10 Minute Solution. Красота за 10 минут. Обучающее видео Режиссер: Андреа Амбандос Жанр: Спортивные программы Год выпуска: 2004 год. США Продолжительность: 52 мин. Язык: Русский Закадровый дубляж Видео: avi 640x480 Нет времени на тренировки? У нас есть отличное решение для Вас - новейший комплекс упражнений "Красота за 10 минут". Инструктор Синди Уитмарш покажет 5 специальных комплексов упражнений для начинающих, каждый из которых рассчитан на определенную группу мышц и имеет продолжительность всего 10 минут. Этот уникальный и ультра-эффективный комплекс сможет вписаться в распорядок дня даже самого занятого человека. Разбейте его на 5 отдельных тренировок или выполняйте комплекс целиком, в зависимости от того, хотите ли Вы уделить больше внимания одной группе мышц или тренировать все тело.
Шейпинг |
Просмотров: 1500 |
Добавил: Линда |
Дата: 30 Сентября 2009
|
|
Название: СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА. Учебно-оздоровительная система Автор: Норбеков Мирзакарим Формат: avi 720x528 Размер: 700 Мб Язык: Русский Продолжительность: 0:45 мин. Мирзакарим Санакулович Норбеков - доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, основатель и президент "Института Самовосстановления Человека". А также писатель, художник, обладатель черного пояса по Сам-Чон-До (9 дан) и черного пояса по Кёкусинкай (3 дан). Удивительно эффективный комплекс специально подобранных упражнений, воздействующих на все участки опорно-двигательного аппарата человека. Через простые, доступные для любой возрастной категории упражнения, устраняются различные заболевания не только позвоночника и суставов, но и всего человеческого организма. Восстанавливается обмен веществ, нормализуется состав костной ткани, укрепляются мышцы и связки. Несмотря на свою простоту, эти упражнения дают максимальный эффект в короткие сроки.
Шейпинг |
Просмотров: 772 |
Добавил: Линда |
Дата: 30 Сентября 2009
|
|
|
|
|